Prepárate para el verano con un rostro radiante y tonificado en solo 10 minutos al día con los ejercicios del método UPFACE by Katia Sol Este año, con la llegada del verano, el fitness facial es una de las técnicas que está revolucionando el sector beauty. Y es que, estamos ante una técnica natural y efectiva que fortalece lo músculos y rejuvenece el rostro sin necesidad de técnicas invasivas ni cremas costosas con tan solo 10 minutos al día.

Katia Sol, fundadora de UPFACE; la primera escuela de fitness facial en España, afirma que el secreto para un rostro joven y tonificado está en la constancia. “Como en el resto del cuerpo, los músculos faciales pierden tono con el tiempo, lo que genera flacidez, arrugas e hinchazón”, sostiene. Y, mediante ejercicios específicos se puede revertir este proceso y rejuvenecerlo visiblemente. La eficacia del método está respaldada por la ciencia. Un estudio publicado demostró que, tras 20 semanas de ejercicios faciales, las participantes parecían entre 3 y 5 años más jóvenes, con una mejora significativa en la firmeza y el tono del rostro.

Los ejercicios de UpFace se enfocan en zonas clave como los párpados, la frente, las cejas y las mejillas. Las prácticas que presenta Katia Sol son las siguientes: Adiós a las bolsas y a los “ojos hundidos” Este ejercicio activa y tonifica los párpados superiores, mejorando la circulación y reduciendo la apariencia cansada:

– Paso 1: Fija la mirada en la yema del dedo índice, ubicado justo frente al puente de la nariz.

– Paso 2: Sin mover el rostro, abulta el máximo los párpados superiores y relájalos. Repite el movimiento 30 veces, manteniendo la mirada fija.

Levanta la mirada Olvídate de la mirada cansada y los ojos caídos en tan solo dos pasos: –

 Paso 1: Coloca el dedo índice a la altura del ombligo y dirige la mirada hacia él.

– Paso 2: Abre los ojos elevando solo el párpado superior hasta donde el ángulo lo permita. Mantén la mirada fija y repite el movimiento 30 veces sin mover el resto del rostro.

Fortalece los músculos de la frente y levanta los párpados caídos Este ejercicio es ideal para quienes comienzan a notar una caída en los párpados o una expresión apagada:

– Paso 1: Coloca los dedos en el centro de la frente en posición invertida, presionando suavemente para inmovilizar los músculos. – Paso 2: Eleva los arcos de las cejas hasta formar dos arrugas sobre ellas y luego baja. Repite el movimiento 30 veces. Consigue lo “cat eyes” de forma natural y alisa las “patas de gallo” Con este movimiento se logra definir la mirada y suavizar las líneas de expresión:

– Paso 1: Con los dedos índice y medio sujeta suavemente las colas de las cejas y dirígelas hacia las sienes.

– Paso 2: Cierra los ojos con fuerza durante unos segundos, sintiendo la resistencia en las comisuras exteriores. Repítelo 20 veces.

¡Empieza hoy con el fitness facial y luce un rostro fresco, firme y luminoso gracias a Katia Sol! Descubre más sobre el fitness facial en www.upface.es